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颈椎病,不拖拉,可导致手部麻醉,供血不足的大脑,用床帮助修复颈椎

时间:2019-09-18 18:13:45

来源:中国信托网

颈椎问题,是很多人的问题,颈椎刺痛不舒服,像锥形卡在脖子上,颈椎僵硬疼痛,头部扭动都很痛,手臂举不起来,还有头晕、手麻木等。

这是由颈椎病引起的所有疼痛。但许多人并不重视颈椎问题,颈椎开始疼痛时,不管怎么说,让它继续发展,这是非常错误的做法。

这样,问题就会越来越严重,最终会影响到我们的大脑血液供应问题,甚至更严重的心脑问题。因此,一旦你发现了颈椎问题,我们就应该注意它。

今天,我向大家介绍四次颈椎康复运动。

1.转过你的脖子。

我们需要找到一张床,躺在床上,把头伸到床边,用身体平衡我们的脖子,坚持30秒。

然后把脖子左转右转,转到极致,停留30秒。

做完后,放松颈部肌肉,然后重复3到5组。

2、把你的脖子上下抬起来。

躺在床上,你的脖子暴露了,然后抬起你的脖子上下,锻炼你的脖子肌肉。

三、双手合一,敲大椎穴。

两手交叉合拢,大拇指朝上,腿和肩膀一样宽,双手靠在头上,向后敲击。我们的双手击中的位置是大椎穴,帮助我们放松肩部背部的肌肉组织,激活气和血,让气和血打开我们的盲穴。

4.耸耸肩

肩上、后、下、前四个方向,伸展肩部肌肉,既能舒缓肩膀,又能促进经络的气血循环,还能活血化瘀。

好的,以上四个动作,主要用于我们的颈椎康复,同时锻炼我们的颈椎,打开我们的背部保健穴位盲点,清除我们背部膀胱经络的血瘀点,我们坚持做,颈椎的恢复是很好的。

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