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妇女不想过早衰老,不妨多吃三道菜,排毒滋润肌肤,早吃早益

时间:2019-09-18 17:39:28

来源:中国信托网

青椒,它是辣椒素的代表。它含有其他蔬菜所没有的维生素,所以青椒经常和其他蔬菜一起吃,因为它们能为身体提供可以使用的维生素。此外,青椒还能帮助身体完成营养供应哦。

西葫芦的水分含量接近95%,固体含量仅为5%,因此它是一种低热量蔬菜,每100克西葫芦只含16卡路里。接近西红柿和冬瓜,更适合在夏季减肥时食用。

但是最近有一种观点认为,实验发现油炸西葫芦中含有一种叫做丙烯酰胺的致癌物,含量接近炸土豆片。许多人真的不敢再吃西葫芦了吗?

菠菜

菠菜是一种常见的绿色蔬菜,含有多种维生素,特别是胡萝卜素和叶酸。它具有提高抗氧化能力和增强免疫功能的显着作用。吃后的铁含量可以使人的面部变得更红润。含有更多的维生素e、砷,可以促进细胞增殖,激活我们的大脑功能,预防阿尔茨海默病。

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