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女性40岁以上,三种蔬菜应多吃,滋阴补肾,泻毒,显出青春

时间:2019-09-18 17:38:42

来源:中国信托网

甘蓝又名永菜、藤菜、普通菜、郁郁葱葱的蔬菜,不同的地方名称也不同,我们这里叫卷心菜,因为它的核心是空心的。

甘蓝是南方的食物,一年四季,北方少,也是人们最喜欢的蔬菜之一。卷心菜既是一种药物,又是一种蔬菜。它是一种碱性食品,含有钾、氯等调节水和液体平衡的元素。吃完之后,它可以减少肠道的酸度,防止肠道菌群的失衡,有利于预防癌症。

玉米笋,又称珍珠笋,是近年来世界上一种新型的高档蔬菜,具有独特的香味,香甜爽口,鲜嫩可口。具有较高的营养价值。富含糖和果汁,不仅能解渴,而且营养丰富,能给人体带来很多好处。它不仅含有铁、磷、锌等多种矿物质,而且还含有多种维生素和氨基酸,可促进机体的正常代谢,改善机体功能。这对改善人类健康有很大的好处。

胡萝卜茎中槲皮素和山奈酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,降低血压,增强心脏。干胡萝卜中的琥珀酸钾能预防血管硬化,降低胆固醇,降低血压。干胡萝卜中的叶酸可以减少冠心病的危险因素。所以干胡萝卜具有降血糖和降脂肪的作用。

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